首页

《蓝光警戎》阅读训练及参考答案

哲理故事 |

时间:

2021-11-29

|

推荐访问

【www.xxdsxmt.com--哲理故事】

《蓝光警戎》阅读训练及参考答案

  蓝光警戎

《蓝光警戎》阅读训练及参考答案

  朱 斌

  不知你是否注意到,蓝光正以一种微妙的方式包国着我们。手机、电脑、电视机的显示屏,甚至LED节能灯、充电器等都发射着蓝光。但是,你可曾想到,蓝光会影响人体的生理状态。

  相信多数人对生物钟并不陌生,我们每天生活的规律和生物钟密切相关。过去,人们认为每天的活动能使我们的生物钟和时间保持同步。但是,20世纪80年代kai始的一系列研究表明,“光”才是关键,正是光在不断地调整着人们的生物钟。而蓝光对我们生物钟的影响作用最为显著。这种潜在效应对生物钟的影响远远超过了时差的影响。

  与此同时,一些研究证明,光照还会抑割人体内褪黑激素①的分泌。当周围的环境变暗时,我们体内的褪黑激素水平会上升,使我们感到困倦;而当光照增加时,体内的褪黑激素会停止分泌,从而使我们保持清醒。2001年,研究人员发现,当受试者于凌晨2点左右暴露在波长为450~480纳米的蓝光下,褪黑激素受到抑制最为严重,因为人类视网膜的特殊光感受器包含一种光敏蛋白,它对蓝光最为敏感。实验证明,波长为460纳米的纯蓝光对褪黑激素的抑制作用是波长为555纳米的纯绿光的两倍。

  虽然蓝光在夜间对人体健康的不利影响最大,但在白天它又是能使人保持精力充沛的最好的光。研究人员在对蓝光进行评估时开玩笑说:“清晨,明媚阳光的作用不可估量,享受阳光,扔掉药瓶吧!”研究证明,蓝光让人类保持警觉的效果最好,暴露在蓝光下,人们犯的错要远远少于暴露在绿光之下。

  由此可见,无论是白昼还是黑夜,蓝光对人体生理状态的影响都最为显著。现在,人们已经开始诟病包含所有可见光的全光谱照明方式。它对工作环境最为适宜,但是对帮助人们集中精神则不如蓝光。这些发现让我们开始重视对不同颜色的光的研究。低能量的荧光灯和LED光与传统的光源相比,所含的蓝光比例大大增加。事实上,最新的研究已经将注意力转移到普通家庭照明和微光对人体生理状态的影响。最近一项研究就指出,不超过2000勒克斯②的正常灯光在傍晚的房间里照射,使得受试者褪黑激素的分泌延迟,这种抑制作用持续了90分钟左右。

  研究人员表示,他们对蓝光的相关研究可以解释现在普遍的"睡眠障碍的成因。目前,已经有大量的证据说明,持续的短睡眠可能会增加患心血管疾病、高血压、糖尿病、抑郁症和中风的风险。

  使用产生更少蓝光的灯泡是解决这一问题的好办法。一种最新的低能量光源——ESL冷光源就是不错的替代品。其实,换个灯泡是非常方便的,难就难在让人们养成睡觉前关灯、关电视、关掉一切发光东西的好习惯。

  (本文有删改)

  [注]①褪黑激素:人脑深处分泌的一种胺类激素,有保护细胞、防止病变、调节昼夜节律等作用。②勒克斯:光照度的国际单位。

  1.“蓝光”对人体的生理状态有哪些影响?根据文意,分点简要回答。

  2.请根据本文的内容,简要说明“睡眠障碍”的成因。

  3.指出下列说法的错误,并简述理由。

  (1)第6段在列举最近一项研究时,用举数字的方法,说明了科学家已经开始着手研究不同颜色的光。

  (2)第7段中加点的“大量”和“可能”这两个词,体现了说明文语言的准确性。“大量”一词,说明证据的充足;“可能”一词,说明对短睡眠的研究不够深入。

  4.请依据本文中“蓝光”的相关知识,谈谈我们应如何科学地对待“光照”。

  [参考答案]

  1.影响人的生物钟,抵制人体内褪黑激素的分泌;使人保持精力充沛。

  2.蓝光照射抑制人体内激素的分泌,使人保持清醒,造成失眠。

  3.①列举最近一项研究,不是说明科学家着手研究不同颜色的光,而是说明普通家庭照明和微光也会较长时间抵制人体内的褪黑激素。②可能一词不是说明研究不够深入,而是科学地说明持续的短睡眠对增加患病风险的不确定性。

  4.白天多接受光照,使人清醒愉悦,也有助于改善夜间睡眠;使用产生蓝光的低能量光源的灯泡;睡觉前关掉电灯,电视,电脑等一切发光的东西。

延伸阅读
感悟是一个汉语词语,读音为gǎnwù,是指人们对特定事物或经历所产生的感想与体会。以下是小编整理的十个哲理故事及感悟范文汇总三篇,仅供参考,大家一起来看看吧。
2023-11-27
感悟是一个汉语词语,读音为gǎnwù,是指人们对特定事物或经历所产生的感想与体会。以下是小编为大家收集的简短的哲理故事及感悟(锦集4篇),仅供参考,欢迎大家阅读。
2023-11-22
哲理:关于宇宙人生的根本的原理和智慧。它通常是关于人生问题的哲学理论,它是人生观的理论形式。它主要探讨人生的目的、价值、意义、形态等,相比理论化、系统化的哲学而言,它的表现形式通常是智慧箴言式,典型作品:《重大人生启示录》。它也可以泛指一切价值观和生活智慧。它的功能是让人了解宇宙人生的根本原理和道理
2023-11-22
以下是小编整理的你曾多少次误解他人?——哲理故事(锦集4篇),仅供参考,希望能够帮助到大家。
2023-11-22
广义上指人的各种活动,包括日常生活行为、学习、工作、休闲、社交、娱乐等。生活是比生存更高层面的一种状态。以下是小编整理的关于法师利苍蝇哲理故事【三篇】,仅供参考,希望能够帮助到大家。
2023-11-19
感悟是一个汉语词语,读音为gǎnwù,是指人们对特定事物或经历所产生的感想与体会。下面是小编精心整理的法师利苍蝇哲理故事汇编3篇,仅供参考,大家一起来看看吧。
2023-11-07
感悟是一个汉语词语,读音为gǎnwù,是指人们对特定事物或经历所产生的感想与体会。以下是为大家整理的法师利苍蝇哲理故事集合3篇,欢迎品鉴!
2023-11-07
哲理:关于宇宙人生的根本的原理和智慧。它通常是关于人生问题的哲学理论,它是人生观的理论形式。它主要探讨人生的目的、价值、意义、形态等,相比理论化、系统化的哲学而言,它的表现形式通常是智慧箴言式,典型作品:《重大人生启示录》。它也可以泛指一切价值观和生活智慧。它的功能是让人了解宇宙人生的根本原理和道
2023-11-07
广义上指人的各种活动,包括日常生活行为、学习、工作、休闲、社交、娱乐等。生活是比生存更高层面的一种状态。以下是小编为大家收集的法师利苍蝇哲理故事(通用3篇),仅供参考,欢迎大家阅读。
2023-11-04
感悟是一个汉语词语,读音为gǎnwù,是指人们对特定事物或经历所产生的感想与体会。以下是小编整理的名人哲理故事及感悟范文(精选五篇),欢迎阅读与收藏。
2023-11-02
  • 推荐访问